ロードバイクと料理と写真＋α by Shoichi IKEDA: 2011

2011年12月29日木曜日

家の中でのトレーニング

ローラーマシーンです。
こいつで負荷をかけながら、漕ぎ続けます。さて今日は、どれくらいの時間挑戦しようか。⌒°(☌ᴗ☌)°⌒

2011年12月27日火曜日

2011年12月26日月曜日

クリスマスパーティー

昨日は、ゼミの学生たちと、自宅でパーティー。

料理は、サヨリのカルパッチョとキノコサラダ。ビーフシチューに、学生が持ってきてくれたフライドチキン。パスタはハマグリのクリームパスタで、クリスマスケーキでメリクリ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪。

なかなか楽しいクリスマスでした。

3年生はこれから大変な時期ですが、みんな頑張れ～。みんなの将来に乾杯。⚕͙⚕ ⁎❛ั◡❛ั⁎

2011年12月24日土曜日

クリスマスイブの塩麹鳥

今夜のディナーは、塩麹鳥
今日もいい塩梅に出来上がりました。

ワインは、FBの懸賞で当選したもの。
グラスも懸賞であったったものです。(^-^ )

懸賞生活、、ってとこですかね。

取りあえず、、というか、メリクリ！！

世界が平和であります様に。

そして私の腹回りが、、減りますように。。。

追伸

先程、家中チャリ漕ぎトレーニング45分。終了。(^^)
脈拍130をキープ。
いい汗かいた。

メリクリ

取りあえず、、、メリクリ。
アーメンなのか、ナマンダブ、、なのかわかりませんが、、、
平和を祈るのであります。

2011年12月18日日曜日

ロードチャリでトレーニング　冬用ウエア。。。

さて、、今日はロードチャリで軽くトレーニング。(｀_´)ゞ

お天気もチャリンコ日和。ちょっと寒そうですけど、完全防備で。

2011年12月14日水曜日

これでお財布携帯に

手縫いのiPhoneケースですが、

カードポケット付きのものを制作。

これで、iPhoneがお財布携帯に変身。

楽天のedyカードを入れています。

ポイントもたまるので、、、お得です。

2011年12月11日日曜日

久し振りのロングコース

今日は久し振りにロングコース47kmに出かけました。
春まで工事で通行止めの道路があるので若干コースを変更。
気温が10度程でしたので、何とかはしれる温度。ちょっと疲れましたが、適度な疲れで気持ちいい。ちょっと横になろう。(๑˘ ॄ˘๑)

2011年12月4日日曜日

チャリ日和

野間崎灯台まで。
途中、山の中に迷い込みえらい目に会いましたが、山の中でイチョウの綺麗なところを発見。
イチョウの絨毯が素晴らしかった。(●☌◡☌●)
御昼ごはんを食べたら帰路につきます。

手縫いの革整iPhoneケース

+αネタです。

手縫いで革のiPhoneケースを作りました。

思ったよりも簡単。

２ヶ月程前に道具を揃えていましたが、なかなか取り組む時間が、、、

で、、、今日、突然作りはじめました。

下は、道具ですが、これだけあれば手縫いは出来ます。

所要時間、３時間足らずですか。。。

縫い目が微妙な所が出来ましたが、処女作としては、、ご愛嬌ということで、、。

いろいろ作って楽しめそう。(^^)

2011年12月3日土曜日

マイチャリ、バージョンアップ！！

ホイールを新しくしたマイチャリは、こんな感じだ〜！！

赤と黒。そして白がアクセントで！！(^-^ )

雨がやんだので、夕方走ってこ〜。かな。

2011年12月2日金曜日

ブレーキシューの交換

マイチャリ。ホイールを交換していい感じになったのですが、ブレーキをかけるとホイールを擦るような音が、、、。ブレーキシューにホイールのアルミの屑が食い込んでホイールを削っているよう。以前にもこんな事があってシューを交換で治りましたので、今回もシューを交換。ȏ.̮ȏ
ブレーキは命みたいなもんですから、しっかりメンテ。

2011年11月30日水曜日

新しいホイールが届いたので、セッティングしてみました。
ホイールは、シマノクリンチャー　ホイール(ブラック)　WH-RS20A-L 【フロント・リア】セット
http://item.rakuten.co.jp/bebike/wh-rs20a-l?s-id=top_normal_browsehist

shimano SORACS-HG50-8 8スピードシマノカセットスプロケット SORA ロード用
http://item.rakuten.co.jp/bebike/cs-hg50-8/?s-id=top_normal_histreco
をお店で取付けてもらった物を購入。

何となく、チャリンコ野郎の気分が高揚。(^^)
チャリンコが新しくなった気分です。