アルプスあづみのセンチュリーライド2012

アルプスあづみのセンチュリーライド2012

120km、挑戦してきました。

100km超は、私にとって初体験。

どうなる事でしょうか、、、、？？

と、前日（５／２６）の受付へ出かけました。

受付では、ゼッケンや案内等、参加プレゼント等も、、、

さて、一夜明けて、アルプスあづみのセンチュリーライド2012当日（５／２７）です。

車に積んだ、マイバイクを駐車場でセッティング。

準備万端です。

山の向こうの方に、アルプスが見えます。

見えている山の麓を、右側の方へ走ってゆくコースです。

どきどきワクワク。

お天気も、快晴。文句無しのチャリンコ日和です！！

スタートは、梓水苑。
私の120kmは、８時スタート。

160km組の人達は、6:10、7:00と、既にスタートを切っています。

格好沢山並んでいますが、10秒ごとにスタートを切ってゆきます。

ドキドキ！！！

ちょっと緊張した顔つき！！(^^)

いよいよ、、迫ってきました。

スタートです。

コース中には、エイドが設けられています。

これは、最初のエイド。臨時で出来たらしいです。

リンゴジュースと、美味しい水を頂きました。(^^)

地元の方の笑顔が嬉しいです。

ここは、穂高エイド（19km地点）かな？？

皆さんご自慢のチャリが並んでます。

手前の、、、私のね！！(^^)

まんじゅうとケーキを頂きました。

ただ、、２つ食べるには、、、ちょいと、、、しんどかったので、温泉まんじゅうをパクリ。
もう一個は、ウエストバックに入れて！！！

はてさて、、、コースですが、、、、

気持ちいいいいいいぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜。

車も少ないし、なだらかな道が続いて、、ビュンビュン飛ばします。

＋19.5km走って、大町エイド

国営アルプスあづみの公園内にあります。

山の中を少し昇って、、どこへ行くのだろうと、若干不安になりながら、

エイド到着。

ここでは、、、、、、

おにぎりに漬け物！！(^^)

ネギ味噌が美味い。

２個食べちゃいました。美味しいお水や、バナナも！！！！

そして、どんどん走ります。

途中で風景撮ろうとしたら、走ってきた参加者が撮りましょうと言って、

撮影してくれました。ありがとうございます。(^^)

アルプスから流れる川が、とてもきれいです。

吸い込まれそうな、、、、

美し風景です。

気分も最高！！！

風も空気も、気持ちいいいいいいいいいいいいいいぃ〜〜〜〜〜〜〜〜。(^^)

ちょっと山道に入ってゆきます。

ここからがちょっとハードな山道でしたね。

写真撮る余裕無し。。。(̂ ˃̥̥̥ ˑ̫ ˂̥̥̥ )̂

でも時々、アルプスの見える風景が、、、。

120kmコースは、木崎湖が折り返しです。

湖をぐるりと一周。

タンポポの綿毛が今にも飛び立ちそうな。。。(^０^)

＋15.5km走って、大町温泉郷エイド
ここでもおにぎり、バナナにポン菓子。
ポン菓子は、お持ち帰り。。。(^^)

ここから帰り道は、ちょっと頑張って走って、、、、

写真も、、、撮る余裕が、、、あまりなく、、、。

さすがに、１／３を越えた辺りから、結構な坂道もあり、一生懸命昇らないといけない所がつづいておりまして、、、。。。。

アルプスがきれいに見えた所で、１枚。

最後、この辺りから、微妙な上り坂が延々と、、延々と、、、延々と、、

気を失いそうになる距離。。。

（往路は、下りだったので、気持ちよくビュ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ンでしたけど、、、、(~~!)）

大町、穂高エイドを経て、、、、、ここでもおにぎり！！
へろへろになりながら、おにぎりだけが頼り！！

最後はダラダラした坂道で、膝が悲鳴を上げはじめましたが、、、

ここでくじけるわけにはいかず、、、

トロトロと、抜かれながらも、、、、。。。。。。

ゴォ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ル！(^-^ )／

顔が疲れてます。

で、、、ヘロヘロになりながらも、

お腹はヘリヘリでしたので、ご当地海賊バーガー（鳥の山賊焼きとかいう、唐揚げ見たいなのがサンド、、、、）ノンアルコールビールで、ゴクゴク。至福の時間です。

走行データーです。

平均スピードは、普段自宅近所でトレーニングしているよりも、ハイスピードでした。

ちょっと頑張りすぎたかな？？

１４時３０分頃ゴールでした。

実質、６時間半弱で戻ってきました。(^^)

アルプスあづみのセンチュリーライド2012

初の大会参加でしたが、大満喫です。

企画者はもちろんですが、地元のご理解あっての事だと思います。

素敵な体験が出来ました。心から、、ありがとう！！

来年も、行きま〜〜す。(^^)

しかし、、、帰ってきてから、膝が調子悪いです。(̂ ˃̥̥̥ ˑ̫ ˂̥̥̥ )̂

大会前、右ひざに３月頃から違和感があって、なんとかいい感じになって、参加出来ましたが、、、

今度は、左膝が、、、階段降りる時に、、痛みが、、、。

しばし、休養が必要ですかね。。。

大人げなく、視界に入った前の走行車を抜きに出ると言う事を、、繰り返したもんだから、、、

暫くは、養生のため、ちょっとおとなしくしときます。ृ( ॑ ॄ ॑ू๑)

新記録

距離:	46.48 km
タイム:	1:53:42
平均スピード:	24.5 km/h
高度上昇値:	282 m
カロリー:	1,768 C

タイム:	1:53:42
移動時間:	1:52:11
Elapsed Time:	2:17:25

平均スピード:	24.5 km/h
Avg Moving Speed:	24.9 km/h
最高速:	56.1 km/h

平均心拍:	131 bpm
最高心拍:	156 bpm

平均バイクケイデンス:	85 rpm
最高バイクケイデンス:	106 rpm

このコースで、1:53。自己新記録です。
平均スピードも（他のコースも含め）新記録っぽいです。(^^)

足回りを変えたので、そのおかげでしょうか？

タイヤを白に変えたので印象がグッと変わりました。

ミュラン　PRO4 service coures

ホイールは、MAVIC　キシリウムSR
前と後ろでは仕様が異なります。

 フロントホイールはジクラルスポーク。
きしめんみたいに平べったいです。

リアホイールは、

反フリー側スポークがカーボン！

変則的な組み合わせですが、

乗り心地は、凄く良いです。

剛性というのでしょうか、ぐにゃぐにゃした感じはないのに柔らかい。

たらたらと、距離を乗りたい場合には、良い感じ。

取り敢えず軽くて、くるくる回るので、上り坂もいつもよ楽ちんでした。

いつもの、知多半島道路横のサイクリングロードですが、花がきれいに咲いています。
今日の陽気は、初夏を思わせるような。。。。。

暫くは心地よいチャリ走が楽しめそうです。

２ヶ月のチャリ走成果！！

この２ヶ月のチャリ走成果！！ほぼ、ピナレロ ROKHを購入してからのデーターです。
膝の調子が微妙なりにも、２ヶ月で1000km越えました。(^^)
頑張ったもんね。
2日に一回は走ってます。

距離:1,025.51 km
タイム:47:39:19 h:m:s
カロリー:38,567 C

さて、今月末に迫ってきた「アルプスあづみのセンチュリーライド2012」
楽しみです。

HIRAME

ヒラメと言っても、魚ではありません。

自転車の空気入れのアダプターです。

ワンタッチで、固定が出来て、とても使いやすい。(^^)

はてさて、今日は久しぶりにチャリ走へ出かけましたが、、、パンク！(̂ ˃̥̥̥ ˑ̫ ˂̥̥̥ )̂

前回走りに出た時にもパンクしたのですが、前回チューブではなく、
タイヤ自体に亀裂が入っていた様で、今日はそこが避けて貫通。。Σ('0'!)

応急処置をして、チューブを交換して、取り敢えず帰ってきましたが、
タイヤはお釈迦です。。。。。。
チューブもダメージが大きく、、修理はしましたが、予備用ですね、、。これは。

で、、、新しいチューブを、予備も含めて購入。ふぅ〜〜〜〜〜。

続けざまにパンクは、ちょっと気がめいります。


ヒラメちゃんは、定評もあって気になっていたので、ショップで見つけて一緒に買ってきました。

今日はタイヤも変えたので、明日は心地よくはしれるかな？？？

ハンドル交換

ここ暫く、１台目のマイチャリ。。。ご無沙汰になっておりました。

ついつい、新しいのが嬉しくて、そっちに気が行ってしまいがちでしたが、、、、。

月曜日に、１台目センチュリオンの、ハンドルを交換しに、、。
本日戻って参りました。

ジャン！！

バーテープもきれい！！

実は、新しいピナレロ ROKHは、１台目と比べてフレームの大きさやサドル、ハンドルの高さを気持ちいい様に、チャリンコ屋さんといろいろ話をして、調節してもらいました。

よって、２台を比べると、いろいろ不満が出てきまして、、、

１台目は、ハンドルが低すぎるのと、ハンドルそのものの形状が深く作ってある為、ハンドルの下を持つとブレーキレバーを上手く握れないと言う状態になっていました。

そこで、ハンドルを２台目と同じ様な形状のものに取り替えて、、、初心者用の補助ブレーキレバーが付いていたのですが、それも取り外してもらいました。

自宅に戻って、サドルの高さと位置の再調整。
全く同じと言う訳にはいきませんが、同じ様な姿勢で乗れる様に先程調整が終了。(^^)
ブレーキレバーもちゃんと握れます。
姿勢も楽になりました。

入門用の廉価なバイクですが、２年程のって愛着もあるので、通勤用にしようと思います。

こいつでも充分高価だとは思うのですが、２台目はちょっとチェーンロックをかけて、目を離そうと言う気にはとても慣れないので、、、。。。初代が盗られてもいいと言う訳ではありませんが、気楽に乗れるのも、、、必要！！

てな具合で、１台目再デビューです。(^^)

明日は、お天気も良さそうなので、早速初代でチャリ出勤といきましょう！

ニャンです。

今日は師崎まで行ってきました。

寒い一日でした。

やはり、気温が１0度超えないと厳しいです。

それでもお天気はよくって、

相変わらずの膝の微妙な痛みとともに、、、。。。なんとか。

しかし、まあ、、、

頑張りましたよ！！

さて、今日はネコ。。。

 こんにちニャン。。

にゃん。

あ、、、彼が、、

しかし、、、

すれ違う二人。

振り向いては、くれないの、、、、ね。。💔

ね、、、。

にゃん。。。。。

春のネコ劇場、、、

でした。

チャリドック

今日も気温が上がらず、冷たい風の中のチャリ走でした。

しかし、確実に春めいた空気が、、、(^^)。。。

今日は、45kmのコースを走ってきましたが、
http://connect.garmin.com/activity/159430714

距離:	46.59 km
タイム:	2:00:26
平均スピード:	23.2 km/h
高度上昇値:	293 m
カロリー:	1,897 C

と言った内容です。

ほぼ２時間丁度。このコースでは、新記録かも、、、しれません。

実は、金曜日に、新車ROKHの変速の調子がおかしく、
ショップで調整をしてもらいました。
いろいろいじくったり、チェーンも取り替えてもらったのですが、シャキッと変速が切り替わらない。
と言う訳で、ちょっとチャリドックで健康診断。
金曜日に預けて、日曜日にとりにいってきました。

右ハンドルの変速用のワイヤーを新品に取り替えてもらったのと、

下の写真、丁度裏側ですが、ワイヤーがスムーズに動く様に、チューブを入れてもらいました。

で、本日は快適な変速切り替えで、さくさく走って来れました。

帰ってきてから、新しいワイヤーは伸びが出るので、自分で少し調整。

ワイヤーの付け根の所を少し回したり、、、、

こっちは、ベダルの変速部分ですが、小さな小ネジをホンの少し回して微調整。

ついでに、砂等が跳ねて汚れていますので、お掃除。。。

これで明日も気持ちよく、チャリ走に出かけられます。

普通のチャリに乗っている時は分からなかったのですが、

ロードバイクは精密機械の様。
エンジンは自分の足ですが、その力を上手く効果的に車輪に伝える為の、

色んな工夫があるんですね。

乗り込めば乗り込む程色んな発見があります。
（まだそんなに乗り込んだわけではないですが、、、違いが分かる様にはなりました。）

明日は気温が上がってくれると良いのですけれど，，どうでしょうか？？